肩关节不稳定一般不能自愈。

肩关节不稳定是由于外伤或其他疾病引起的肩关节周围韧带松弛或断裂，导致肩关节活动范围过大，从而引起疼痛、肿胀等症状。

这种病理性改变无法自行恢复，需要及时进行针对性处理，以免影响正常生活。

肩关节不稳定的治疗方案取决于其原因和严重程度。对于轻微的损伤，可通过物理疗法来改善症状；而严重的骨折则需手术干预以稳定肩关节。

在诊断为肩关节不稳定后，应避免剧烈运动以减少进一步损伤的风险，并建议定期复查以监测病情变化。