刮痧对去除体内湿气有一定的作用。

刮痧通过刺激背部经络穴位，可调节气血运行，促进湿邪排出；此外还可疏通经络，缓解因湿邪所致的肌肉酸痛、身体困重等不适症状。

对于体内存在寒湿凝滞的人群而言，此时若盲目进行刮痧可能会加重体内的寒湿之气，不利于身体健康。

需要注意的是，刮痧时力度要适中，时间不宜过长，以免引起皮损或加重病情。

另外，在刮痧后应注意保暖，避免受凉，同时还要保持充足的休息，有利于机体恢复。