急性腹泻吃什么好

急性腹泻期间可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、烤馒头片等易消化且有助于缓解腹泻的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为身体补充能量，缓解因腹泻引起的乏力症状。此外还可以促进肠胃蠕动，加速肠道内容物排出，减轻腹胀、恶心等不适感。

2.白米饭

白米饭属于一种常见的主食，其含有一定的淀粉成分，可中和胃酸，对于缓解急性腹泻有一定的作用。但需注意适量食用，避免过量导致消化不良。

3.香蕉

香蕉富含钾元素，能补充因腹泻流失的电解质，预防脱水。此外香蕉还具有润滑肠道的作用，有助于改善腹泻症状。但是对香蕉过敏的人群不宜食用。

4.苹果

苹果中的果胶和纤维素可以吸附肠道内的水分，起到止泻的效果。除此之外，苹果还能帮助调节肠道菌群平衡，减少肠炎的发生概率。若患者对苹果过敏则不建议食用。

5.烤馒头片

烤馒头片经过烘烤后会形成一层薄膜，覆盖在受损的黏膜上，有保护作用；同时也可以吸收一些有害物质，减轻炎症反应。适当吃烤馒头片可以辅助治疗轻度急性胃肠炎。但是要注意不要空腹吃，以免引起血糖波动。

腹泻期间，应避免油腻、辛辣或难以消化的食物，以减少胃肠负担。同时保持充足的水分摄入，以防脱水。