精神衰退不是脑神经衰弱，精神衰退和脑神经衰弱是两种不同的疾病。精神衰退一般指精神状态发生了改变，多见于植物神经功能紊乱、抑郁症、焦虑症的患者，可能会出现疲劳、乏力、失眠、记忆力减退等症状。

脑神经衰弱多是由于心理、社会因素、长期的躯体疾病等原因，引起大脑高级神经中枢，出现抑制和兴奋功能降低的现象，一般和精神状态没有明显的相关性，所以不属于脑神经衰弱的范畴，但可能会出现精神状态差、身体乏力、失眠等症状。

如果出现以上症状，要及时去医院就诊，在医生的指导下对症治疗。对于植物神经功能紊乱，主要是以心理治疗为主，可在医生指导下通过心理疏导、转移注意力等方式进行治疗，必要时可遵医嘱服用抗焦虑药物，如地西泮、劳拉西泮等。对于抑郁症，可以在医生指导下通过心理治疗、药物治疗或者物理治疗等方式来进行改善，同时也可遵医嘱服用抗抑郁的药物，例如氟西汀、舍曲林等。对于焦虑症的患者，可以在医生指导下通过心理治疗、药物治疗或者物理治疗等方式来进行改善，同时也可遵医嘱服用抗焦虑的药物，例如地西泮、劳拉西泮等。

在日常生活中要学会释放压力，可以多到户外参加户外活动，或者多与家人朋友沟通交流。同时要保持充足的睡眠时间，不要让身体过度劳累。