成人打呼噜可能是由肥胖、扁桃体肥大、舌根肥厚、长期烟酒刺激、睡眠姿势不当等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肥胖

肥胖导致气道周围脂肪组织增多，压迫气道，引起气流不畅，从而产生鼾声。改善饮食结构和增加运动量是有效的减肥方法，如合理搭配膳食、减少高热量食物摄入并进行规律的身体活动。

2.扁桃体肥大

扁桃体肥大可能导致气道狭窄，影响呼吸顺畅，当躺下时，由于重力作用，扁桃体更容易堵塞气道，进而出现打呼噜的情况。如果扁桃体肥大的情况比较严重，可以考虑通过扁桃体切除术来缓解症状。

3.舌根肥厚

舌根肥厚可能使上气道受压变窄，导致气流阻力增大，在睡眠状态下出现打呼噜的现象。对于存在舌根肥厚的患者，可以通过调整睡姿的方式进行缓解，例如采取侧卧位睡觉，避免仰卧位。

4.长期烟酒刺激

长期烟酒刺激会导致黏膜充血水肿，加重上呼吸道阻塞的程度，从而诱发打呼噜的症状发生。建议戒烟限酒，以减轻对咽喉部黏膜的刺激，有利于缓解不适症状。

5.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能会导致局部肌肉紧张度降低，容易造成气道软组织塌陷而发生暂时性气道阻塞，从而引起打呼噜。睡前适当调整枕头高度，保持头部略微抬高的状态，有助于缓解打呼噜的症状。

针对打呼噜的问题，建议定期进行睡眠监测，以便评估病情变化。此外，患者应避免使用镇静剂等药物，以免加剧打呼噜的症状。