抑郁症患者的日常饮食禁忌

抑郁症患者在日常饮食中应避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为它们可能会加剧情绪波动和睡眠困扰。同时，患者应该避免食用高糖和高脂肪食物，这些食物可能引起能量波动、体重增加，进而对情绪和自尊心产生负面影响。另外，饮食应保证营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质和纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉。这些食物有助于提升身体健康和稳定情绪。对于特定的患者，还需要个体化的饮食计划，建议咨询专业医生或营养师来获取更准确的建议。