云南的精神心理科医院可以考虑云南省第一人民医院、昆明医科大学附属第一医院、昆明市儿童医院、昆明市第五人民医院、昆明市精神病院。如果需要紧急治疗或咨询，建议直接拨打医院的电话进行咨询或预约。

1.云南省第一人民医院

云南省第一人民医院是集医疗、教学、科研为一体的大型综合医院，设有精神心理科。该院的精神心理科拥有先进的诊疗设备和专业的医护团队，能够为患者提供全面、优质的诊疗服务。

2.昆明医科大学附属第一医院

昆明医科大学附属第一医院是云南省内知名的三级甲等综合性医院，设有精神心理科。该科室拥有一支经验丰富的专家队伍，能够为患者提供个性化的治疗方案。

3.昆明市儿童医院

昆明市儿童医院是一家专注于儿童健康的专业医疗机构，设有精神心理科。该科室致力于儿童心理健康的研究与实践，为儿童提供全方位的心理评估、咨询和治疗服务。

4.昆明市第五人民医院

昆明市第五人民医院是一所集医疗、教学、科研于一体的三级甲等综合医院，设有精神心理科。该科室拥有一批高水平的医生和护士，他们经过专业培训，具备扎实的理论基础和丰富的实践经验，能够为患者提供高质量的诊疗服务。

5.昆明市精神病院

昆明市精神病院是专门收治各类精神障碍患者的专科医院，设有精神心理科。该科室配备有先进的诊疗设备和技术，同时拥有一支技术精湛、经验丰富的医护团队，能够为患者提供个性化、全方位的诊疗服务。

建议选择正规的公立医院进行心理咨询或治疗，以确保获得专业的医疗服务。在面对压力时，可以通过运动、冥想等方式缓解压力，保持良好的心态。