牙痛可以采取冷敷、镇痛药物、含漱法、穴位按摩、中药外敷等方法进行缓解。如果牙痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩血管，降低神经敏感性，从而缓解疼痛。可将冰块包裹在布料中，轻轻放置于脸颊两侧。
2.镇痛药物
镇痛药物通过阻断神经传导路径来减轻或消除疼痛。常见的镇痛药包括对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。对于持续时间较长且难以忍受的牙痛，可在医生指导下使用非处方镇痛药物。
3.含漱法
含漱法利用药物直接接触患处，起到一定的消炎止痛效果。常用含漱液有复方氯己定含漱液、康复新液等。当牙齿发生龋坏引起轻微不适时，可用含漱法缓解症状。
4.穴位按摩
穴位按摩能够促进血液循环，缓解局部肌肉紧张，从而达到止痛的目的。常用的穴位有合谷穴、下关穴等。对于因颞颌关节紊乱综合征导致的轻微牙痛，可通过按摩上述穴位来改善情况。
5.中药外敷
中药外敷通过皮肤吸收发挥其解表散热的作用，以达到止痛的效果。如将适量的薄荷叶、金银花研磨成粉末后加水调匀敷于患处。主要适用于由风热上攻所致的牙龈肿胀及疼痛。
患者应避免进食过硬或过冷的食物，以免加重牙痛。建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
