跟腱拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱修复术等治疗方法。

1.冷敷

冷敷可以减少组织肿胀和疼痛。可使用冰袋或者专用的冷敷贴外敷于患处。适用于急性期以减轻炎症反应为主要目的时。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤。在医生指导下选择合适尺寸缠绕于受伤部位。用于轻微损伤后预防肿胀及促进愈合。使用时需注意不宜过紧以免影响血液循环。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀。口服或外用均可按医嘱选用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药。对于轻度至中度的跟腱拉伤患者有较好的止痛效果。服药期间应监测胃肠道副作用。

4.糖皮质激素局部注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部的发红、发热、肿胀等症状。通常由专业医师在无菌条件下将药物直接注入到受影响的软组织内。主要针对严重程度较高且伴有剧烈疼痛者。注射后要注意观察是否有过敏反应发生。

5.跟腱修复术

跟腱修复术是通过外科手术直接缝合断裂的跟腱，使其恢复连续性和功能。手术通常采用局部麻醉，在门诊完成。适合跟腱完全断裂无法自行愈合或保守治疗无效的情况。术后需要遵循医嘱进行康复训练。

跟腱拉伤后，应立即停止任何可能加重损伤的活动，并建议休息患肢直至症状明显改善。若经过初步处理后仍有持续性疼痛或肿胀，则应及时就医评估是否需要进一步的影像学检查如超声波检查或MRI扫描，以排除潜在的韧带或其他结构的损伤。