双侧膝关节退行性变患者可以适当进行游泳、打太极拳等非负重类运动,但要避免剧烈运动或长时间跪坐。
膝关节退行性变时,关节表面的软骨逐渐磨损,如果此时进行剧烈运动或长时间跪坐,会进一步加速软骨的磨损,可能导致关节炎的发生和发展。因此,为了减轻症状并延缓疾病进展,建议采取低冲击
力的运动方式如游泳、打太极拳等。
在医生指导下进行适度的肌肉强化训练,如直腿抬高练习,可增强关节周围肌群力量,有助于缓解症状。
对于存在双侧膝关节退行性变的人群,日常生活中应注意保暖,尽量减少爬山、爬楼梯等活动,以免加重病情。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医