牙龈萎缩可以通过生活方式调整、口腔卫生维护、维生素C和E补充、钙剂及维生素D补充、龈下刮治等治疗措施来缓解。如果牙龈萎缩情况持续或加重，建议及时咨询专业牙医。
1.生活方式调整
戒烟限酒、规律饮食和充足睡眠可改善整体健康状况。适用于因不良生活习惯导致的牙龈问题。
2.口腔卫生维护
定期刷牙、使用牙线和漱口水可以减少细菌堆积，预防牙龈炎。适合所有人群日常保健，特别对有牙龈问题风险的人群有益。
3.维生素C和E补充
维生素C和E具有抗氧化作用，能促进牙龈健康。对于缺乏维生素C和E引起的牙龈萎缩患者有一定的效果。
4.钙剂及维生素D补充
钙和维生素D有助于强化牙齿和牙龈结构。针对缺钙引起者，可考虑口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物来补钙。
5.龈下刮治
龈下刮治是一种专业深度清洁技术，旨在清除深入牙龈下的菌斑和结石。主要应用于存在大量牙石且伴有严重牙龈炎的患者。
建议定期进行口腔检查，每半年至一年进行一次。若发现牙龈持续萎缩，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
