退热贴不是冰的。
退热贴主要是利用高分子凝胶中水分的蒸发带走身体热量，达到降低体温的目的，因此属于常温状态。
退热贴主要用于辅助降低发烧患者的体温，但并不能替代药物进行治疗，如果体温持续升高或者伴有其他不适症状，则需要及时就医处理。此外，在使用退热贴时还要注意观察是否有过敏反应发生。
退热贴的主要成分包括高分子凝胶、植物提取物等，这些物质本身并不具备降温效果，其作用原理是通过促进皮肤表面水分的汽化来实现散热的目的。当人体处于高温环境中或运动后出汗时，体表温度会随着汗液蒸发而下降，从而起到一定的降温作用。
在使用退热贴时，应避免将其直接接触皮肤破损处，以免引起感染。另外，退热贴只是一种物理降温方法，对于病因未明确的发热患者，还需进一步完善相关检查以确定具体原因，并接受相应治疗。
