睡觉起来唾液混浊可以考虑采取生活方式调整、中药调理、口腔清洁、唾液分泌增多的药物治疗、微量元素补充等治疗措施。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、饮食健康等来缓解症状。
适用于因不良生活习惯导致的睡眠质量下降而引起的口干舌燥现象。
2.中药调理
中医认为唾液混浊可能与体内湿气有关，可通过服用健脾化湿的中药方剂如四君子汤、二陈汤等来改善。此方法适合长期存在上述症状且希望通过中药内调的人群。
3.口腔清洁
定期刷牙、使用牙线及漱口水可减少口腔细菌滋生，从而降低唾液中杂质浓度。对于希望保持口气清新者而言是必不可少的一环。
4.唾液分泌增多的药物治疗
增加唾液分泌有助于稀释口腔中的杂质。可以遵医嘱口服维生素C片、复方氯己定含漱液等促进唾液分泌的药物。对于需要提高唾液分泌量以改善口腔卫生状况的人有帮助。
5.微量元素补充
某些微量元素缺乏可能导致唾液成分改变，适当补充可以通过调节机体代谢功能间接影响唾液性质。针对可能存在营养不均衡或特定矿物质缺乏引起的相关问题时有效。
在日常生活中，应尽量避免长时间张嘴呼吸，以免加重唾液混浊的情况。同时注意口腔卫生，饭后及时漱口，睡前刷牙，以减少食物残渣对口腔的刺激。
