白内障是由晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病，与遗传、代谢、辐射、免疫与代谢异常、外伤等因素有关，日常生活中可通过避免诱发因素进行预防，主要包括饮食方面、防止晶状体老化、注意眼部卫生、避免眼部外伤等。
1、饮食方面：晶状体混浊多由于先天性因素导致，也可能是由于后天因素引起，先天性白内障可能与遗传因素有关，常见于儿童，后天性白内障多是由于眼部炎症或退行性病变导致，多见于中老年人。先天性白内障通常无法预防，后天性白内障在控制原发疾病后，可通过配戴眼镜、植入人工晶状体等方式进行预防;
2、防止晶状体老化：注意控制血糖、血压、血脂，避免晶状体受到剧烈的冲击，以及避免眼部剧烈运动，可延缓其发生和发展，也可通过手术方式进行预防;
3、注意眼部卫生：日常应注意眼部卫生，定期进行眼部清洁，避免直接用手触碰眼部，定期进行眼部检查，可有效避免晶状体浑浊;
4、避免眼部外伤：在生活中，当眼睛不慎受伤时，应及时进行处理，如用生理盐水清洗伤口，并及时就医，避免继发感染，影响眼部健康。
除此之外，日常应注意戒烟、戒酒，减少紫外线对眼睛的刺激，同时注意避免在昏暗的环境下看书，以及手机等电子产品，以免加重病情。在医生的指导下定期进行眼部检查，一旦发现晶状体混浊加重，应及时治疗。
