减少早泄的方法包括中药调理、行为疗法、性心理治疗、抗抑郁药、镇静剂等。
1.中药调理
通过传统中医药物如柴胡、龙骨等来调节体内气血平衡，缓解早泄症状。适用于因肾虚引起的早泄患者。
2.行为疗法
行为疗法包括锻炼PC肌控制能力和改变性交姿势以延长射精时间。此方法适合于希望改善自身技巧而不依赖药物的个体。
3.性心理治疗
性心理治疗旨在帮助个体识别并消除对性功能障碍的心理压力因素。对于存在明显心理原因导致的早泄有益。
4.抗抑郁药
抗抑郁药可以提高5-羟色胺水平，从而影响神经递质传递，达到延长射精时间的目的。若早泄由抑郁症引起，则可考虑使用此类药物。
5.镇静剂
镇静剂能够降低中枢神经系统兴奋性，间接延长射精潜伏期。当早泄伴随焦虑或紧张时，可遵医嘱服用镇静剂。
在选择治疗方法时，应根据个人情况咨询专业医生，并遵循医嘱进行。日常生活中还应注意保持规律作息，适当运动，有助于提升身体素质，也有助于改善早泄的情况。