治月经不调可采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息来缓解症状。适用于轻度月经不调患者，旨在优化生活习惯以促进身体健康。
2.营养补充
增加维生素E、铁质等营养素摄入量有助于调节内分泌功能。适合于因营养缺乏导致的月经不调情况。
3.激素疗法
激素疗法通过人工合成或提取自体雌孕激素来模拟自然周期，达到止血、调整周期的目的。主要针对子宫功能性出血、多囊卵巢综合征等引起的月经紊乱。
4.中药调理
中医认为月经不调与气血失调有关，采用补益气血、活血化瘀的方剂可改善症状。对于气虚血弱、寒湿凝滞所致的月经不调有较好效果。
5.针灸治疗
针灸可以刺激穴位，调节体内气血平衡，从而改善月经不调的症状。对于经期前综合症、更年期综合症等疾病所引起的月经不调具有一定的疗效。
月经期间，应特别注意个人卫生，以免感染。建议采取低强度运动如瑜伽，保持充足睡眠，有助于减轻压力，改善症状。若症状持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。