吃了b族维生素会不会便秘

吃了B族维生素一般不会便秘。

B族维生素是水溶性维生素，在体内不能储存，需要每天通过食物摄入来满足身体的需求。适当食用可以促进机体的新陈代谢，有利于营养物质的吸收与利用，进而改善食欲不振、腹胀等不适症状，并不会加重便秘的症状。

长期过量服用B族维生素也可能导致腹泻、恶心呕吐等消化系统副作用，因此需在医生指导下使用。

对于便秘患者，建议调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入量，有助于促进肠道蠕动。同时还要养成良好的排便习惯，定时排便。