胳膊肩膀一动就咔咔响可能是肩关节结核、类风湿关节炎、退行性骨关节病、肩周炎、肱二头肌长头腱鞘炎等疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肩关节结核

当结核分枝杆菌感染肩关节时，会引起炎症和组织破坏。这些病变可能导致关节面不平整，从而引起关节活动时出现响声。抗结核药物治疗是主要手段，患者可在医生指导下使用异烟肼、利福平等药物进行治疗。

2.类风湿关节炎

类风湿因子攻击自身关节细胞，导致关节滑膜增生、软骨破坏等病理变化，进而影响肩关节结构和功能，造成响声。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减轻炎症反应。

3.退行性骨关节病

退行性骨关节病是一种慢性疾病，随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，骨骼边缘变得粗糙并形成骨赘，因此，在运动时会出现摩擦声。患者可遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物延缓病情进展。

4.肩周炎

肩周炎是由肩关节周围软组织的无菌性炎症引起的，炎症会导致肌肉粘连和僵硬，增加关节活动时的摩擦和碰撞，产生响声。患者可以到正规医院通过针灸等方式来促进血液循环，改善不适症状。

5.肱二头肌长头腱鞘炎

肱二头肌长头腱鞘炎由长期劳损或外伤引起，导致腱鞘发生炎症反应，腱鞘变厚，压迫长头肌腱，使肌腱活动受限，从而出现响声。患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等药物止痛消炎。

针对以上提及的所有可能原因，建议定期进行X光检查以评估关节状况。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。