跑完步跟腱疼可能是由跟腱劳损、跟腱炎、跟腱撕裂、跟腱滑囊炎、跟腱钙化等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.跟腱劳损
跟腱劳损导致肌肉纤维微损伤、炎症反应和水肿，进而引起疼痛。这种疼痛通常是因为长时间站立、走路或者进行剧烈运动后出现。可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解不适症状。
2.跟腱炎
跟腱炎是由于过度使用或突然增加运动量引起的肌腱组织炎症，炎症因子刺激周围组织产生疼痛。典型表现为跟腱处肿胀、压痛以及活动时加剧的疼痛。患者可在医生指导下通过超声波疗法、离子导入等方式促进局部血液循环，改善不适症状。
3.跟腱撕裂
跟腱撕裂是指跟腱发生部分或完全断裂，此时会导致跟腱部位充血水肿，甚至出血，从而形成血肿，血肿机化、粘连、再机化会诱发无菌性炎症，炎症刺激周围末梢神经就会引发疼痛。建议患者及时就医，在医生的操作下进行切开止血术、跟腱缝合术等手术方式进行治疗。
4.跟腱滑囊炎
跟腱滑囊炎是由长期摩擦或外伤引起的滑囊炎症，炎症会引起滑膜增生肥厚，关节积液增多，关节内压力增高，从而引起关节疼痛的症状。针对此类病症，患者可以到正规医院进行针灸、烤电等物理疗法来辅助缓解不适症状。
5.跟腱钙化
跟腱钙化指的是跟腱内部出现了钙盐沉积的现象，当钙盐沉积过多时，可能会对周围的软组织造成压迫和刺激，引发疼痛感。对于这种情况，如果患者的病情比较轻微，则可以通过热敷的方式来促进局部血液循环，有助于减轻不适症状。但如果患者的病情比较严重，则需要考虑通过微创手术的方式进行处理，比如腱鞘切开减压术。
日常生活中应关注跟腱区域的变化，定期复查以监测病情进展。必要时，可进行MRI成像以评估跟腱结构完整性。
