保证睡眠可以预防青光眼

保证睡眠可以预防青光眼，保证睡眠充足可以帮助晶状体保持充分的弹性，使眼睛得到休息，缓解视疲劳，从而降低眼压。除此之外，还能促进血液循环、降低眼内压、调节视力，能够预防青光眼的发生。

1、帮助晶状体保持充分的弹性：保证充足的睡眠可以使眼睛得到休息，缓解视疲劳，从而降低眼压，减少房水外流阻力，降低眼压，预防青光眼的发生;

2、促进血液循环：睡眠时心率比较慢，血流速度比较缓慢，血液循环受阻导致的房水循环差，可减少房水外流阻力，从而预防青光眼;

3、降低眼内压：房水由眼房水产生，如果房水排出受阻，可能会导致眼压增高，增加青光眼的发生风险。房水排出通畅，房水循环正常，可以避免青光眼的发生;

4、调节视力：眼睛通常只有24小时维持在稳定状态，使视力维持在正常范围内，避免造成视力下降，因此保持睡眠充足，可以帮助眼睛得到休息，减轻视疲劳，从而预防青光眼。

日常生活中，青光眼患者除了保证睡眠，还要注意避免情绪波动，避免过度劳累，以免引起眼压升高，也要避免长期在昏暗的环境下用眼，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就诊，以免延误治疗。