乳腺增生一般不会自行恢复。

乳腺增生是由于内分泌紊乱引起的乳腺组织良性增生性疾病，其发生与体内雌、孕激素比例失调有关，因此无法自愈。该疾病会导致乳房胀痛、结节等不适症状，如果不及时治疗，还可能会增加患乳腺癌的风险。针对乳腺增生，可以在医生指导下使用他莫昔芬、枸橼酸他莫昔芬片进行调理，同时还要注意保持良好的生活习惯，有助于控制病情发展。

对于轻度的乳腺增生，患者可通过生活方式调整来缓解症状，如穿着舒适合身的胸罩、避免饮食中的刺激性物质等。

关注自身乳腺健康，定期自我检查或通过专业医疗评估以监测任何变化是非常重要的。此外，建议采取均衡饮食，减少摄入可能影响内分泌的食物，如反式脂肪、高糖食品。