高血压能健身吗

高血压患者可以健身，但需要选择适宜的运动方式，并在专业人员指导下进行。

适量的体育锻炼有助于降低血压，改善心血管健康。但是由于个体差异及病情严重程度不同，所以不能一概而论。对于轻度高血压且无并发症者，在医生指导下适当锻炼可改善血管功能，促进血液循环，有利于血压的稳定。但对于重度高血压或者存在并发症的患者，则不宜进行高强度的健身活动，以减少心血管负荷，防止意外发生。

如果患者处于急性发作期或有严重的靶器官损害，不建议进行剧烈的健身活动，以免引起不良后果。

对于高血压患者而言，日常生活中应注意定期监测血压，避免过度劳累和情绪紧张，保持均衡饮食，确保充足的睡眠时间，以利于控制血压。