首次血压高可以通过生活方式干预、心理压力减轻、药物治疗等方法进行治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来帮助控制血压。如减少钠盐摄入量，多吃水果蔬菜。此方法适用于初次发现血压高的患者，旨在通过非药物手段调整生活习惯以辅助降低血压。

2.心理压力减轻

心理压力减轻涉及认知行为疗法等技巧来缓解紧张情绪，有助于间接影响血压水平。

适合那些因工作或生活压力导致短期血压偏高的人群使用。

3.药物治疗

药物治疗通常包括利尿剂、β受体阻滞剂等类型药物，根据医嘱选择合适的药物进行服用。对于初次发现血压升高且需要快速降压者，药物治疗是优选方案。

面对初次血压升高的情况，应避免过度焦虑，以免加重心理负担引起血压进一步上升。建议定期监测血压，并在医生指导下进行相应处理。