乳腺增生是由于激素分泌水平异常造成的临床反应，表现为乳房胀痛不适，特别是月经来潮前乳房胀痛症状会比较明显。乳腺增生的患者可以通过饮食调理来辅助改善临床症状，但效果通常不明显，还可以通过药物治疗、手术治疗来缓解症状。

1、饮食调理：日常生活中建议清淡饮食，少吃油腻、辛辣刺激性食物，特别是各种动物内脏，以及火锅、烧烤等过于辛辣的食物。可以多吃新鲜的蔬菜、水果，特别是具有化痰散结功效的蔬菜，如海带、紫菜、橘子、萝卜、猕猴桃等;

2、药物治疗：乳腺增生造成的乳房胀痛，可以在医生指导下吃具有化瘀散结、消肿散结功效的中成药物来缓解症状，如乳癖消片、小金丸、乳核散结片等。如果患者出现乳腺增生逐渐加重，合并乳腺囊肿或乳腺结节，且年龄大于50岁，则建议进行手术治疗;

3、手术治疗：乳腺增生合并乳腺结节的患者，如果结节体积较大造成局部压迫，或者疼痛症状比较明显，建议进行手术治疗。通过手术可以将局部的病灶切除，缓解局部压迫、疼痛的症状;

4、其他治疗：还可以通过热敷、按摩、针灸等治疗方式来缓解乳腺增生的临床症状，但通常治疗效果不明显。

乳腺增生的患者要注意保持规律的作息时间，避免熬夜，注意劳逸结合，日常可以多进行体育锻炼，保持良好的心态，避免情绪波动。此外，还要注意避免穿过紧的内衣，建议选择合适的内衣，以免挤压乳房。