轻微的落枕脖子疼可以枕枕头，但不宜过高；严重者则不建议枕枕头。

轻微的落枕通常是因为睡觉姿势不当或者枕头过高、过低等原因引起，此时适当枕枕头并不会对局部造成压迫，也不会加重病情，因此可以枕枕头。

严重的落枕可能是颈椎病急性发作所致，如果再枕高枕头可能使颈部处于屈曲状态，从而加重颈部肌肉痉挛的情况，不利于疾病的恢复，所以不建议枕枕头。

患者在出现落枕后，若伴有明显的疼痛症状，则应避免长时间保持一个姿势不动，以免导致颈部血液循环受阻，加剧不适感。

日常生活中要注意休息，不要过度劳累，同时也要注意保暖，以免着凉，还要调整好枕头的高度以及软硬程度，以减少落枕的发生频率。