发烧头痛可以考虑采取解热镇痛药、物理降温、针灸疗法、中药调理、充足休息等方法来快速退烧。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医以获得适当的治疗。

1.解热镇痛药

解热镇痛药通过抑制前列腺素合成来降低体温和缓解疼痛。例如布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物适用于轻至中度发热及伴随头痛的情况。

2.物理降温

物理降温是利用低浓度酒精擦浴、贴退热贴等方式促进散热，达到快速降低体温的目的。此方法适合于紧急情况下快速降低轻微到中度的体温升高。

3.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位调节气血，起到一定的退热效果。如曲池穴、合谷穴等。对于表浅原因引起的发烧、头痛有较好的缓解作用。

4.中药调理

中药调理可选用具有清热解毒功效的方剂，如银翘散、葛根汤等，以改善症状。适用于因外感风寒、风热所致的发烧、头痛。

5.充足休息

充足的休息有助于身体恢复，提高免疫力，辅助退烧和缓解头痛。在感染性疾病引起发烧、头痛时，保证足够的睡眠时间有利于病情康复。

在处理发烧和头痛时，应避免过度使用物理降温措施，以免导致低温症或其他并发症。同时，患者应注意多喝水，维持水分平衡，促进新陈代谢，有利于病情恢复。