云南正规的风湿骨科医院排名榜可以参考云南省骨科医院、昆明医科大学第一附属医院、昆明市第一人民医院、昆明市中医院、昆明市第二人民医院等机构。

1.云南省骨科医院

云南省骨科医院是集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合医院。该院设有骨科、关节外科、脊柱外科、创伤骨科、手足显微外科、矫形外科、小儿骨科、中医骨伤科、康复医学科等科室，其中骨科为国家临床重点专科建设项目，是云南省骨科疾病诊治中心。

2.昆明医科大学第一附属医院

昆明医科大学第一附属医院是一所集医疗、教学、科研和预防保健为一体的大型综合医院。医院骨科是国家重点学科，擅长于各类复杂骨折、严重软组织损伤及各种疑难杂症的诊断与治疗，在国内享有较高声誉。

3.昆明市第一人民医院

昆明市第一人民医院是云南省首批三级甲等医院之一，具有悠久的历史和丰富的诊疗经验。其骨科在脊柱侧弯矫正、人工关节置换等方面技术精湛，且价格相对合理。

4.昆明市中医院

昆明市中医院是一家集中医诊疗、康复理疗于一体的综合性医疗机构。该医院骨科以传统中医药疗法为主，辅以现代物理手段，对于类风湿性关节炎等风湿性疾病有较好疗效。

5.昆明市第二人民医院

昆明市第二人民医院是一所三级甲等综合医院，提供全面的医疗服务。该院骨科专注于颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的诊治，在当地享有良好口碑。

患者应避免过度劳累，尤其是关节部位的劳损，以免加重病情。同时，建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。