每天下午有点偏头疼可以考虑采取生活方式干预、非甾体抗炎药、镇静剂、针灸治疗、头部按摩等方法来缓解。如果头痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式干预

生活方式干预涉及睡眠管理、饮食调整和压力减轻策略。

例如，保持规律作息，减少咖啡因摄入，练习深呼吸等。此方法适用于轻度至中度偏头痛患者，且日常生活中存在不良生活习惯的人群。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来缓解疼痛，如布洛芬、阿司匹林等。此类药物可用于轻至中度偏头痛发作时快速止痛，但不宜长期使用。

3.镇静剂

镇静剂包括苯二氮卓类和巴比妥类，能有效减轻紧张性头痛及伴随的情绪反应。这类药物主要用于焦虑引起的轻微至中度持续性头痛情况。

4.针灸治疗

针灸是利用特定穴位刺激达到舒缓肌肉紧张和改善血液循环的目的。对于某些类型的偏头痛患者，尤其是由颈部僵硬引发者，针灸可能是一种有效的辅助疗法。

5.头部按摩

头部按摩可以促进头皮血液循环，放松紧张的头部肌肉，从而缓解偏头痛症状。当患者处于轻度偏头痛状态时，可尝试自行对太阳穴周围进行旋转按压以助于缓解不适感。

若偏头痛频繁发生或疼痛程度加剧，建议及时就医进行专业评估和诊断，必要时调整治疗方案。