亚健康状态是指机体处于非疾病状态但又未达到疾病的程度，可能存在生理功能下降、心理紧张等问题。这些情况可能与长期的心理应激、不良生活习惯等因素有关。典型表现为疲劳乏力、失眠多梦、注意力不集中等，还可能出现消化不良、头
痛、心悸等症状。
针对亚健康状态的评估通常需要进行全面的身体检查，包括血常规、生化指标检测以及甲状腺功能测定等实验室检查；必要时，医生可能会建议做心理咨询或神经心理学测试。治疗方法因个体差异而异，一般可采用生活方式调整、药物治疗如抗焦虑药舍曲林、抗抑郁药氟西汀等。患者可在医生指导下选择合适的治疗方式。
关注并改善日常饮食习惯，保证充足睡眠，有助于缓解亚健康状态带来的不适感。
