嗓子痛咽口水都痛可以考虑清咽利嗓中药、镇痛药物、抗生素治疗、糖皮质激素吸入、声带休息等方法来缓解。如果症状持续不缓解或者伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.清咽利嗓中药

清咽利嗓中药通过口服具有清热解毒、润喉止咳功效的中成药来缓解喉咙疼痛。例如服用蒲地蓝消炎片、复方草珊瑚含片等。

此方法适用于因咽喉炎症引起的轻微喉咙疼痛。

2.镇痛药物

镇痛药物如对乙酰氨基酚可通过抑制前列腺素合成来减轻喉咙部位的不适感。对于轻度至中度喉咙疼痛且不宜使用抗组胺剂者有较好效果。

3.抗生素治疗

抗生素治疗旨在消灭引起感染的细菌，通常采用青霉素类、头孢菌素类等药物进行治疗。主要针对由细菌感染所致的喉咙疼痛，可有效控制病情发展。

4.糖皮质激素吸入

糖皮质激素吸入是将含有氢化可的松、倍他米松等成分的喷雾直接送入呼吸道以减少气道炎症的方法。适合于哮喘急性发作、慢性支气管炎急性加重等情况时使用。

5.声带休息

声带休息是指停止发声一段时间，让声带得到充分休息和恢复。适用于因过度用声导致的暂时性声嘶哑或轻微声音障碍。

在治疗嗓子痛时，应避免食用辛辣刺激性食物，多饮温水保持喉咙湿润。同时注意避免接触已知过敏原，并按医嘱合理用药，以免滥用抗生素造成耐药性。