膝关节扭伤后可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术、关节固定等治疗方法。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。

适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制免疫应答和减少组织损伤来缓解疼痛和肿胀。常用抗炎药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤，但不宜长期大量使用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带加压包扎或穿戴支具实现。适合于急性期后，以支持受损关节修复过程。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理软骨、韧带等结构损伤。主要针对严重或复发性损伤。对于复杂或疑难病例，在专业医生指导下进行。

5.关节固定

关节固定旨在稳定受损关节，防止进一步移位，有利于恢复。可通过石膏、支具等方式进行固定。主要用于稳定关节，如胫骨骨折、半月板撕裂等引起的关节不稳定。

膝关节扭伤患者应避免剧烈运动，尤其是避免再次扭曲受伤的膝盖，以免加重损伤或延缓康复进程。