荨麻疹患者在减肥期间可以适量吃一些小米粥、紫米粥等粗粮类主食，但要尽量避免吃白米饭。

荨麻疹患者的皮肤比较脆弱，而白米饭中含有一定的致敏原，如果大量食用可能会诱发或者加重病情。而小米粥、紫米粥等粗粮类主食中含有的致敏原相对较少，不会对皮肤造成刺激，因此是可以适当吃的。但是要注意适量，以免增加胃肠道负担。此外，在减肥期间还要注意营养均衡，合理搭配膳食，除了可以吃粗粮外，还可以多吃新鲜水果蔬菜，有利于身体健康。

对于患有荨麻疹的肥胖人群，建议减少摄入高糖、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等，以减少炎症反应。

饮食调整是控制体重和改善荨麻疹症状的重要手段，但应结合个体差异和身体状况制定个性化饮食计划，并定期监测体重变化和皮肤病变情况。