足跟痛是临床上的常见症状，主要原因包括软组织劳损、外伤、无菌性炎症等。轻度足跟痛可通过休息、热敷、口服非甾体类消炎药，以及进行针灸、按摩等理疗方式，缓解局部疼痛。若通过上述方式无法缓解，建议患者及时就医，可遵医嘱口服或外用药物治疗，必要时可采取手术治疗。

1、休息：患者可通过卧床休息缓解不适症状，应避免频繁下床走动，以免加重疼痛症状;

2、热敷：可使用热毛巾或热水袋进行热敷，每次30分钟左右，温度尽量控制在40°C以下，可促进局部血液循环，有利于消除局部炎症，缓解足跟疼痛;

3、口服药物：疼痛症状较严重的患者，可在医生指导下口服非甾体类消炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。如果口服药物后疼痛症状缓解不明显，可配合使用活血化瘀的药物，如大活络胶囊、三七片等，以促进局部血液循环，改善疼痛症状;

4、外用药物：患者还可在医生指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏、骨痛贴膏等外用药物，可起到消炎、镇痛的作用;

5、手术治疗：若疼痛症状通过上述方式无法缓解，建议患者及时就医，可根据医生建议，采取针对性手术治疗，如足跟骨刺切除术。通过手术将骨刺切除，可明显缓解疼痛症状。

另外，如患者存在足跟部位的囊肿、肿瘤等，也可导致足跟痛。此时患者应及时就医，在医生指导下进行相关检查，如X线、CT、核磁共振等，明确诊断后，在专业医生指导下进行针对性治疗。