骨折恢复期间，可以适量食用乳制品、深海鱼类、坚果、绿叶蔬菜和豆类，这些食物含有促进骨骼愈合的营养素。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，若伤势严重或疼痛加剧，应尽快就医。
1.乳制品
乳制品富含钙质，钙是骨骼健康所需的重要矿物质。充足的钙摄入有助于促进骨质增强。增加骨密度，减少骨折后再次发生的风险。
2.深海鱼类
深海鱼类含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，可帮助减轻骨折引起的炎症反应。改善关节灵活性，加速骨折愈合过程。
3.坚果
坚果中含有的维生素E、镁等营养素对骨骼有益，能够提高骨密度。补充能量，维持身体正常的新陈代谢功能。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的维生素K有助于血液凝固，促进伤口愈合，而铁元素则可以增加红细胞数量，从而改善贫血症状。提供必要的微量元素，如锌、铜等，以支持骨折愈合过程。
5.豆类
豆类食品中含有大量的蛋白质以及多种氨基酸成分，这些物质都是构成人体免疫系统所必需的原料，不仅可以为机体补充能量，还可以增强自身的免疫力。补充机体所需要的营养物质，有利于病情后期恢复。
患者平时要均衡饮食，避免偏食或挑食，同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响疾病的恢复。
