小孩缺生长激素可以考虑食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾仁、芝麻等富含蛋白质和营养的食物。需要明确的是，食物并不能直接补充生长激素，若生长激素缺乏严重，应在医生指导下使用药物治疗。

1.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，可以补充身体所需的多种微量元素。

适当的摄入有助于促进骨骼发育，改善身高矮小的情况。但不宜过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等症状。

2.鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白质以及卵磷脂等多种营养物质，可为机体提供必要的氨基酸以支持合成生长激素。适量食用有助于改善儿童体质并促进其健康成长。但注意不要空腹吃鸡蛋以防消化不良。

3.瘦肉

瘦肉富含蛋白质及铁元素，这些营养素对于促进生长发育至关重要。适当进食可以帮助提高孩子的免疫力，并且预防贫血发生。但是过多摄入可能导致脂肪积累，所以要控制好量。

4.虾仁

虾仁中含有人体必需的氨基酸，能够被人体直接吸收利用来制造生长激素。经常食用有利于增强机体免疫力，同时还可以起到补肾壮阳的作用。但对海鲜过敏者应避免食用。

5.芝麻

芝麻中的维生素E含量较高，而该物质具有一定的抗氧化作用，能辅助调节内分泌功能，间接影响体内生长激素水平。此外，还能够滋养肝肾，使头发变得乌黑亮丽。但需注意不可过量食用，否则可能会出现上火症状。

针对孩子缺乏生长激素的情况，家长可以在医生指导下使用注射用人生长激素进行治疗。在此期间，应注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，以利于生长激素的分泌和利用。