大便时收缩肛门疼痛可以考虑采取中药调理、针灸疗法、直肠黏膜注射肉毒素、直肠前壁注射纤维蛋白胶、生物反馈治疗等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过内服具有清热解毒、利湿止痛功效的中药来缓解排便时肛门疼痛。

例如，可选用黄连、黄芩等中药。适用于因湿热下注引起的肛门疼痛，表现为大便干结、口苦等症状。

2.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血的方法来减轻排便时肛门疼痛。常用的穴位包括长强穴、承山穴等。此方法适合经络不畅所致的肛门疼痛，常伴有便秘或排便困难。

3.直肠黏膜注射肉毒素

直肠黏膜注射肉毒素通过阻断神经冲动传递至肌肉，减少异常收缩而缓解排便时肛门疼痛。主要针对括约肌痉挛引起的相关症状，需在专业医生指导下进行。

4.直肠前壁注射纤维蛋白胶

直肠前壁注射纤维蛋白胶是一种微创手术，旨在增加直肠对粪便的容量耐受性，并改善排便功能。对于慢性便秘患者存在排便障碍的情况有较好的效果。

5.生物反馈治疗

生物反馈治疗通过训练个体认识并控制身体的生理反应，帮助管理排便时的肛门疼痛。适宜于神经系统失调导致的排便不适，有助于提高个体对症状的认知和自我管理能力。

需要注意的是，在使用任何一种治疗方法之前，都应该先排除其他潜在疾病的可能性，以免延误病情。同时保持良好的生活习惯，如定时定量进食、适量运动等，也有助于改善排便时的肛门疼痛症状。