晚上可以适量喝金银花泡水。

金银花泡水能起到疏风散热、清热解毒的作用，适当饮用能够促进睡眠，改善因外感风邪所致的发热头痛。

此外，对于存在失眠的人群而言，也可在睡前适当用金银花泡水，有利于镇静安神。

如果患者对金银花过敏，则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

需要注意的是，金银花性寒凉，长期或过量服用可能会导致脾胃虚寒，因此不宜连续多日大量饮用金银花水。