小孩磨牙可以考虑饮食调整、行为疗法、磨牙护齿器、镇静剂、抗焦虑药物等方法来缓解。如果孩子的磨牙情况持续不改善或者伴有其他症状，建议家长带孩子就医以排除其他潜在的口腔或睡眠问题。

1.饮食调整

通过提供富含维生素D、钙等营养素的食物来辅助缓解症状。

适用于因缺钙引起的夜间牙齿磨损。

2.行为疗法

由专业人员引导孩子放松身心，并教授应对压力的方法。针对儿童的心理因素导致的磨牙问题有效。

3.磨牙护齿器

定制一种可以固定在口腔内的装置，在睡眠时使用以保护牙齿。对于物理原因造成的磨牙有帮助。

4.镇静剂

根据医嘱给予适量镇静药物以减轻睡眠中磨牙。短期用于严重且频繁的磨牙情况。

5.抗焦虑药物

在医生指导下使用抗焦虑药如舍曲林或氟西汀以改善情绪稳定性。当磨牙与高压力或特定心理状态有关时适用。

家长应关注孩子的日常习惯，确保充足的睡眠时间，有助于减少磨牙的发生。若磨牙持续不改善，应及时带孩子就医，以便找出具体原因并接受适当治疗。