肉苁蓉可以长期适量地吃。

肉苁蓉中含有的苯丙类生物碱、环烯醚萜类化合物等活性成分，具有一定的滋补作用，能缓解疲劳、提高免疫力，并且该药物药性温和，通常不会产生不良反应，所以可以长期吃。但需注意的是，由于个体差异存在，具体用药还需遵医嘱进行。

对于肾阳亏虚者而言，肉苁蓉可以起到较好的温阳效果，若患者不存在上述病症，则不宜食用肉苁蓉，以免引起上火症状。

在使用肉苁蓉期间应避免摄入寒凉食物，以免影响其温阳功效。此外，肉苁蓉属于中药材，因此不可盲目自行服用，应在医生指导下进行。