小孩骨折后可以适量食用牛奶、鸡蛋、虾仁、牛肉、黑芝麻等富含蛋白质和钙质的食物，有助于促进骨骼愈合。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨折，如果孩子骨折情况比较严重，应及时就医并接受专业治疗。

1.牛奶

牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。

适量饮用可促进骨折部位的恢复，但不宜过量以免引起消化不良。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为机体提供必要的营养支持。摄入后可以补充身体所需的能量，有利于病情好转。但是要避免一次性食用过多。

3.虾仁

虾仁属于高蛋白低脂肪的食物，且含钙量较高，适合术后患者食用。进食后能提高机体免疫力，还可以促进伤口愈合。

4.牛肉

牛肉中也含有一定量的铁元素，对于缺铁性贫血有一定的改善作用。适当食用还能增强肌肉力量，对促进骨折愈合也有一定的帮助作用。

5.黑芝麻

黑芝麻中含有多种维生素、微量元素等营养物质，可作为日常饮食中的滋补食品。其中含有的不饱和脂肪酸和亚油酸具有抗氧化作用，可以帮助维持心血管健康。

建议患儿平时注意休息，避免剧烈运动，以减少患处负担。同时，定期复查X光片或CT扫描，监测骨折愈合情况，如有不适症状应及时就医。