首先，银屑病患者选择适合自己的运动项目很重要。由于病情的不同，不同的运动项目对患者的病情影响也不同。一般来说，低强度、柔和的运动对银屑病患者比较友好，例如瑜伽、太极、游泳等。这些运动能够改善血液循环，调节免疫系统，减轻疼痛和瘙痒感。

其次，避免剧烈运动和过度操劳也是银屑病患者需要注意的问题。剧烈运动容易导致身体剧烈摩擦和刺激，加重病情。过度操劳会消耗过多的能量，导致身体免疫力下降，容易引发病情反复。因此，患者应避免高强度运动和过度劳累，以免给身体带来负担。

此外，保持身体的清洁和干燥也是非常重要的。银屑病患者容易出现皮肤屑，如果长时间处于潮湿环境中，容易导致细菌滋生，诱发感染。因此，患者在运动后应及时清洁身体，保持皮肤干燥。选择透气性好的运动服装和鞋袜也是很重要的。

在选择运动时间上，银屑病患者需要根据自己的病情和身体状况合理安排。白天阳光强烈时，紫外线的照射对疾病的好转有一定的帮助，但是过长时间的暴露会加重病情。因此，患者应选择合适的时间进行运动，避免紫外线过强的时段。

最后，银屑病患者在进行运动时要注意自我保护，避免受伤或损伤皮肤。患者的皮肤容易干燥、脆弱，所以在运动时要选择合适的场地和设备，避免摩擦和刺激。如果有必要，可以使用润肤霜或其他护肤品，保护受损的皮肤。

银屑病患者在选择运动项目时应考虑自己的病情和身体状况，避免过度劳累和剧烈运动。保持身体的清洁和干燥，选择合适的运动时间和场地，注意自我保护，最大限度地缓解疾病的症状。希望以上内容对银屑病患者有所帮助。