生了小孩月经不调可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜刮除术等方法进行治疗。如果症状持续或伴有其他异常情况，建议及时就医以确定合适的治疗方案。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式改善体质，有助于调节内分泌水平。

适用于产后身体恢复期，但需注意不可过度劳累及剧烈运动。

2.营养补充

适当增加富含维生素E、铁质等营养素的食物摄入量，如深海鱼、坚果类食品，可辅助提高机体免疫力，促进生殖系统健康。对于存在轻度贫血或营养不良者具有一定的效果。实施时应遵循医嘱合理搭配膳食。

3.激素疗法

激素疗法通常包括雌孕激素替代疗法，可以纠正体内激素失衡状态，缓解月经紊乱。此方法适合于因卵巢功能减退导致的绝经后阴道出血。在使用过程中要监测副作用，并定期评估疗效。

4.中药调理

中医认为产后气血虚弱可能导致月经失调，因此可通过补益气血的方剂来调整月经周期。对于产后体虚引起的月经不调有较好效果。在服用前比较好咨询专业中医师的意见。

5.子宫内膜刮除术

手术直接移除了异常增生的子宫内膜组织，从而达到止血的目的。主要针对子宫内膜增厚引起异常子宫出血的情况。术后要注意休息，加强营养。

若上述措施无效且症状持续，则建议患者及时就医，在医生指导下使用复方戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物以恢复正常月经周期。