增加精子活力可以考虑采取生活方式调整、维生素补充、中药调理、微量元素补充、激素疗法等方法。如果精子活力问题持续存在或影响生育能力，建议咨询医生以获得专业指导和治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动和减少压力来提高精子质量。适用于那些希望通过简单的生活方式改变来改善精子健康的人群。
2.维生素补充
补充特定维生素如锌、硒等以支持生殖系统功能。适合于缺乏特定维生素导致精子活力低下者。
3.中药调理
中医认为精子活力低可能与肾虚有关，因此可通过补肾中药来提升精子活力。对于存在肾虚症状且希望采用传统中医疗法改善精子质量的人有帮助。
4.微量元素补充
某些微量元素如镁、钙等对维持正常精子功能至关重要，补充这些元素可提高精子活力。针对因微量元素缺乏引起精子活力下降的情况有效。
5.激素疗法
某些激素如睾酮水平过低会影响精子生成，使用外源性睾酮或其他相关激素可以改善情况。用于纠正由内分泌异常引起的精子活力降低。
在考虑任何治疗前，建议咨询专业医生进行全面评估，并根据个体差异制定个性化方案。同时，应避免过度焦虑和精神压力，保持均衡饮食和适度锻炼也有助于提高精子活力。