颈椎间盘突出可以考虑牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间孔扩大术等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.牵引疗法

通过使用牵引装置拉伸颈部肌肉和韧带，减轻压迫，缓解疼痛。具体操作由专业人员指导，在医院完成。

适用于轻度至中度的颈椎间盘突出引起的疼痛和不适。

2.非甾体抗炎药

这类药物如布洛芬、萘普生等能减少炎症反应，缓解因颈椎间盘突出导致的局部肿胀和疼痛。适合急性期缓解症状，长期服用需注意胃肠道副作用。

3.肌肉松弛剂

此类药物如盐酸乙哌立松可放松颈部肌肉，改善局部血液循环，有助于减轻因紧张而加剧的疼痛。可用于缓解颈部肌肉紧张所致的不适感。对药物过敏者禁用。

4.神经阻滞

在影像学引导下将局麻药注入受累区域以暂时阻断神经传导，即为神经阻滞；其机制是直接抑制异常放电传播。此法主要用于诊断是否为脊神经根受压，并为进一步治疗提供依据。

5.椎间孔扩大术

通过手术扩大狭窄的椎间孔，增加神经根的空间，从而缓解由颈椎间盘突出引起的神经根压迫。主要针对保守治疗无效且存在持续神经功能障碍的患者。

需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免引起不良后果。此外，日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或看电脑，以预防颈椎病的发生。