孕妇可以适量吃卤味。

卤味中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，适当进食能够为身体补充营养物质，有利于胎儿生长发育。但是要注意不要一次性吃得太多，否则可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。此外，如果孕妇对某种食材过敏，则不建议食用该类食物，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

如果孕期存在妊娠期高血压或高血糖等问题，应减少摄入含盐量较高的卤味，以减轻水肿和控制血糖水平。

对于孕妇来说，饮食的安全与健康至关重要。在选择食材时，应确保其新鲜且来源可靠，避免可能存在的食品安全隐患。同时，还应注意保持均衡饮食，避免过度依赖某一种食品，以满足孕期所需的各项营养需求。