太阳晒伤了可以采取冷敷、抗组胺药、皮质类固醇膏、非甾体抗炎药、维生素E乳等方法进行治疗。

1.冷敷

冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛。患者可以用毛巾包裹冰块后放置于患处。冷敷适用于轻度到中度的晒伤，但不能直接接触皮肤以防冻伤。

2.抗组胺药

抗组胺药可用于减轻瘙痒症状。患者可口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物来止痒。此类药物适合用于轻微至中度晒伤伴有瘙痒的情况。

3.皮质类固醇膏

皮质类固醇膏具有消炎作用，能帮助减少红斑和水肿。患者可涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用药膏以减轻炎症反应。此方法适用于处理严重红斑或水肿引起的不适。使用前需阅读说明书，并按医嘱使用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。对于有明显疼痛的患者而言，上述药物有助于改善不适症状。

5.维生素E乳

维生素E乳含有的抗氧化剂可以帮助修复受损的皮肤细胞。患者可取适量维生素E乳均匀涂抹于受损部位。本品适用于促进晒后皮肤恢复。使用时注意不要过量，以免引起不良反应。

在晒伤后，应避免进一步的日光暴露，以减少紫外线损伤。同时保持充足的水分摄入，促进体内毒素排出，有利于皮肤健康。