孕妇可以吃牛羊肉吗

孕妇可以适量食用牛羊肉。

牛羊肉含有丰富的蛋白质、维生素B群以及铁元素，能够满足孕妇及胎儿对营养的需求，促进胎儿健康成长。但需注意控制摄入量，以免过量导致体重增加过多。另外，选购时要确保肉类来源可靠且经过充分加工处理，以减少食品安全风险。

如果孕妇存在食物过敏史或消化系统疾病，则应避免食用未经彻底煮熟的牛羊肉，以防引起过敏反应或加重胃肠负担。

对于孕期饮食，应遵循多样化、均衡化的原则，并密切关注自身及胎儿的健康状况，如有任何不适症状应及时就医咨询。