打呼噜憋气身体颤抖可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾抑制剂、通窍类中药等治疗措施。如果症状持续或伴有睡眠障碍，建议咨询医生以排除睡眠呼吸暂停等潜在疾病。
1.生活方式调整
患者可以通过睡前不饮酒、不吃镇静催眠药等来减轻症状。这些行为有助于减少睡眠时呼吸道肌肉松弛导致的呼吸暂停，从而改善打呼噜的情况。
2.鼻腔扩张器使用
通过将定制的医疗器械放置于两侧下颌之间以扩大上气道，达到缓解上述症状的目的。主要用于因慢性阻塞性肺病引起夜间持续性低氧血症的患者。
3.口腔矫正器佩戴
通过佩戴特定的口腔器械如舌托或牙套来保持上气道开放，是治疗睡眠呼吸暂停综合征的一种非手术方法。适用于存在轻微至中度上气道狭窄但不适合接受传统手术治疗者。
4.打鼾抑制剂
打鼾抑制剂可以有效降低打鼾声音，并且能够提高睡眠质量。对于单纯打鼾而不伴有呼吸暂停的患者效果显著。
5.通窍类中药
通窍类中药具有开窍醒神、祛风止痛的功效，可辅助缓解上述不适症状。此法适合因痰湿内盛所致的上述病症。
建议患者定期进行睡眠监测，以便及时发现并处理睡眠障碍。同时应避免过度劳累及摄入可能影响睡眠质量的食物和饮料，保证充足良好的睡眠环境也有助于改善打呼噜的症状。
