口腔粘膜损伤可以食用牛奶、鸡蛋、燕麦、菠菜、西兰花等富含营养且有利于伤口愈合的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗口腔粘膜损伤，严重或持续的损伤应寻求医疗帮助。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，可以促进口腔黏膜的愈合。适当饮用牛奶能够补充营养，有利于病情恢复。
2.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白及多种矿物质元素，可为口腔黏膜提供必要的修复成分。适量摄入有助于改善口腔黏膜损伤引起的不适症状。
3.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能增加唾液分泌量从而起到保护口腔黏膜的作用。此外还可以促进胃肠蠕动帮助消化吸收，减少因胃部不适引起口腔异味等问题发生概率。
4.菠菜
菠菜中含铁量较高，而铁是红细胞合成的重要原料之一，适当食用菠菜对预防贫血有积极作用。同时也可以辅助治疗口腔溃疡、牙龈出血等疾病。
5.西兰花
西兰花中的维生素C含量丰富，具有抗氧化作用，可以帮助身体抵御自由基伤害。此外还能够增强机体免疫力，促进伤口愈合。
建议患者平时注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物。必要时，可在医生指导下使用复方氯己定含漱液进行消毒处理，或通过涂抹重组人表皮生长因子凝胶（酵母）促进黏膜愈合。
