热着了可以采取退热药物、物理降温、补液治疗、卧床休息、调整饮食等治疗措施进行治疗。

1.退热药物

通过抑制中枢神经系统中的体温调节中枢，达到降低体温的目的。例如口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。适用于轻至中度发热且伴有明显不适症状的情况。

2.物理降温

利用酒精或温水擦拭身体帮助散热，同时可以刺激皮肤血管收缩，减少热量散失。适合在家中自行实施，并可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。

3.补液治疗

补充因发热导致的水分丢失，维持体内电解质平衡，预防脱水及电解质紊乱。对于严重脱水或存在呕吐、腹泻等症状者尤为重要。

4.卧床休息

保证充足的睡眠时间有助于身体恢复，促进新陈代谢，加速病原体清除。对于任何类型的发热都具有重要意义，尤其在急性期。

5.调整饮食

提供营养支持，促进免疫系统功能发挥；改善消化吸收环境，利于后续治疗顺利进行。适宜于所有类型且阶段的发热患者，在确保摄入足够卡路里的前提下，以清淡易消化食物为主。

持续高热时，应立即就医以便获得适当的评估和治疗，以免延误病情。